ZAYIFLAMA

Fazla kilolarınız canınızı sıkıyor ve defalarca denediğiniz yöntemler işe yaramıyor mu?

Çalışanların, özellikle masa başlında hareketsiz kalanların rahatlıkla uygulayabilecekleri bu özel diyetle fazla kilolarınızdan kurtulup istediğiniz şekilde zayıflayabileceksiniz.

Nasıl mı? Tabiî ki ile sağlıklı beslenme ile yapılan diyet.

Diyet uzmanlarının günde 1300 kaloriden oluşan diyetle, çalışanların iş yerinde ya da bulundukları çevrelerde rahatlıkla temin edebilecekleri besinlerle zorluk çekmeden uygulanabileceğini söylüyorlar.

Diyet süresince bağırsaklarında tembellik olanların salatalarında çok az sızma zeytinyağı veya yerine 3 adet zeytin de kullanılabilinir, limon ve sirkeyi kullanmak da serbest.

1. gün

Sabah: 1bardak şekersiz meyve suyu, 2 ince dilim ve kaşarla yapılmış tost.

Ara: 1adet küçük boy elma

Öğle:  yarım porsiyon yağsız döner, ayran ve yeşillikli salata

Ara: 150 gr kayısı

Akşam: 200 gr tavuk ızgara ve salata.

2. gün

Sabah; 1 fincan şekersiz çay, çok az beyaz peynir,1dilim ekmek ve domates

Ara:1 adet mevsim meyvesi

Öğle: Menemen, 1 dilim kepekli ekmek ve salatalık

Ara: Bir adet kabuğu soyulmadan yenilecek armut

Akşam: 2 adet bonfile, üç yemek kaşığı yağsız pilav, bir kâse salata

3. gün

Sabah:1 fincan şekersiz çay, 2 ince dilim salam, yeşilbiber ve domates,1 adet ince dilimlenmiş kepek ekmeği.

Ara: 1 adet mevsim meyvesi

Öğle: 2 adet sosis ızgara, 1 kâse salata

Ara:1 adet muz

Akşam: Izgara balık, salata ve 2 parça çikolata

4. gün

Sabah: 1 bardak yağsız süt, yarım muz, 25gr galeta

Ara: yarım simit

Öğle:150 gr ( 5 adet) ızgara köfte, salata ve 1 adet ince dilimlenmiş kepek ekmek

Ara: 1 adet elma

Akşam: Yiyebileceğiniz kadar meyve salatası

5. gün

Sabah: Limonlu ıhlamur şekersiz olacak,2 dilim kepek ekmeği, çok az beyaz peynir, domates ve salatalık

Ara: bir avuç kuru üzüm

Öğle:2 adet hamburger eti ekmeksiz yenilecek, 4 adet kızartılmış patates, salata ve ayran

Ara: 1 su bardağı taze sıkılmış portakal suyu ve 3 adet diyetli bisküvi

Akşam:3 adet pirzola, 3 yemek kaşığı bulgur pilavı, 2 yemek kaşığı bezelye ve havuç, salata

Genel çalışanlar için diyet listesi, çalışanlar için zayıflama diyeti, kilo kaybederek zayıflama, zayıflama yöntemi

Zayıflamanızda size yardımcı olacak altın değerinde kurallar.

Özellikle ana yemekleri yaparken ölçülerinizi biraz kısın, fazla yememek için daha az miktarda yemek pişirin.

Dışarı alışverişe gitmek tüm bayanların tutkusu olsa gerek, alışverişe çıktığımızda burnumuza gelirken o nefis kokular, işte buna da diyebilmek için açken dışarı çıkmayın ya da kendinize bir liste hazırlayıp o listeye sadık kalınması gerekir.

Yemeğiniz bitti mi? O zaman hemen sofradan kalkın gereksiz oturmanız farkında olmadan yemeğe devam etmenizi sağlar, üstüne bir de televizyon açıksa eğer.

Bir şeyler atıştırmak istediğinizde sizi oyalayacak uğraşılar bulun.

Konsantre olarak yemek yiyin.

Yediklerinizden artarsa yarına bırakacağınızda yemeklerin gözükmeyeceği kaplara koyun.

Kilo aldırıcı veya katkı maddeleri gıdaları evinizde bulundurmayın ve bu durumu ailenize de anlatın, çünkü çevrenizdekilerin desteği ile daha kolay zayıflarsınız.

Tatlıya başlamadan önce biraz bekleyin ve hâlâ gerçekten aç olup olmadığınıza karar verin.

Günde en az 1.5 litre su için.

Bir şeyler atıştırmak istediğinizde sizi oyalayacak uğraşılar bulun.

Genel Bölgesel zayıflama, kilo verme, nasıl zayıflayabilirim, zayıflama yöntemi

Özellik normal doğum sonrası annelerde haftalarca aşırı yorgunluk olur ve açıkçası bu dönemde hamilelik sırasında alınan kilolar pek düşünülmez çünkü bütün ilgi minik misafir ya da misafirlere odaklanmıştır. Bir süre sonra bu kilolardan kurtulmak için yöntemler aranmaya başlanır. İlk olarak söylemek lazım ki tıp otoritelerinin iddiası ve birçok annenin de tecrübesine göre bebek emzirmek gerçek bir zayıflama yöntemidir. Ama maalesef pek çok çalışan anne bebeğini emzirme hazzını yeterince yaşayamıyor özellikle karın bölgesi yağlarından kurtulamıyor. İşte tam da bu noktada karşımıza Hypoxi hedefli bölgesel yağ yakma metodu çıkıyor.

HYPOXI doğal yoldan bağ dokusunun sıkılaştırılması ve problemli alanlardaki yağ minderlerinin azaltılması için yeni bir alternatif sunuyor. Doğum sonrasında çoğu zaman problemli bölgelerde kalan bu minderler nedeni ile bu bölgenin cildi normalden daha gevşektir. Hedefli vücut şekillendirme için HYPOXI cilt sıkılaştırıcı, metabolizma güçlendirici, problemli bölgelerde basınç değişimi ile kan dolaşımının hızlandırılması odaklı, sonucunda dokulardaki su birikimlerinin ve zehirli maddelerin dışarı atılmasını sağlayan bir yöntem sunuyor. Bu da annelerimize altın bir çözüm sunuyor. Ayrıntılı bilgi Hypoxi ana sayfasında.

Genel 1 seansta 7 cm incelmek mümkün mü etiketi, cilt sıkılaştırıcı, Doğum sonrası kilo almak, Doğum sonrası kilolardan Hypoxi ile kurtulun, hamilelikte kilo almak, hamilelikte kilo vermek, Hedefli vücut şekillendirme, Hypoxi hedefli bölgesel yağ yakma, kilolardan kurtulmak, metabolizma güçlendirici, Ozon lipoliz ile bölgesel zayıflama etiketi, zayıflama, zayıflama yöntemi

Kiminden zayıflama yöntemi kiminden incelme yöntemi kiminden de vücut şekillendirme yöntemi diye bahsedilse de halk diliyle hepsi zayıflama yöntemi olan yöntemleri aşağıda topladık. Bu listeyi sürekli yenilemeyi planlıyoruz. Lütfen yorumlarınızla bu yazıyı zenginleştirin.

1- Hypoxi: Aslında bir vücut şekillendirme yöntemidir. Farklı basınç ortamlarında yapılan egzersizlerle problemli olan en son kilo verdiğimiz karın, kalça, basen gibi bölgelerden incelme sağlamak hedefli bir yöntemdir.

2- Kavitasyon: Problemli bölgelerde çözülmesi zor olan depolanmış yağları parçalayıp eritmek selülitli bölgeleri de yok etmek için ses dalgalarının kullanıldığı bir yöntemdir.

3- Radyo Frekans: Radyofrekans su içeren bütün dokuları kontrollü bir şekilde çok derin dokulara geçmesine (veya iletilmesine) yol açmadan ısıtmakta. Çünkü Radyofrekans hücrelerdeki su moleküllerini harekete geçirmektedir. Bu teknoloji ile su düzeyi çok yüksek olan yağ hücrelerine ulaşılabilmektedir. Yani yağ dokusunu eritebilmektedir.

4- Vakumterapi: Dokularda ağrı oluşturmadan eski şişe çekme yöntemine benzeyen vakum masajı ile lenfatik dolaşım artırılarak uygulanan bir yöntemdir.

5- Elektroterapi: Vücuda birçok noktada farklı dalga boylarında rahatsızlık vermeyecek şekilde elektrik gönderilerek kasların çalışıtırılması yöntemidir.

6- Mezoterapi: Cilt altında birikerek yağ hücrelerinin dolaşımlarını etkileyen, bu hücrelerin metabolizmalarını bozan, onların dolaşımları etkileyen atık sıvıların atıldığı kimyasal bir yöntemdir.

7- Ozonterapi:

8- Akupunktur:

9- Liposuction:

10- İnceltici Cilt Bakımları:

11- Lipoliz:

12- Karboksiterapi:

Not: Liste ile ilgili hatalar için lütfen bizi uyarınız. Bu liste genel bir referans listesi olması amacıyla hazırlanmıştır ve sürekli geliştirlecektir. Herhangi bir yöntemin reklamını yapmak amacında değiliz.

Genel Hypoxi, incelme sağlamak, incelme yöntemi, Kavitasyon, kavitasyon ile zayıflama etiketi, Lipoliz, Mezoterapi, Ozonterapi, Radyo Frekans, vakum masajı, Vakumterapi ile zayıflama, vücut şekillendirme, yağ dokusunu eritebilmek, zayıflama, zayıflama yöntemi, zayıflama yöntemleri