Arşiv

‘nar ile zayıflama’ ile etiketlenmiş yazılar

Bölgesel Zayıflamada Yardımcı Meyve Nar İle Yağlarınızdan Kurtulun

05 Ekim 2011

Güzel dünyamızın bizler için bin bir çeşit lezzet ve şifa barındırdığı mucizelerden biri var ki hem meyve olma özelliği bakımından hem de sağlık açısından faydaları saymakla bitmez. Bugün ki yazımda sizlerle nar meyvesinin insan vücudu için sağladığı yararlardan bahsetmek istiyorum.

Zayıflamak için denenmemiş yöntemler neredeyse kalmamıştır. Diyetler, spor salonları, evde yapılan egzersizler hatta neredeyse aç kalarak bile kilo vereceğini düşünenler. Tabiî ki doğal olarak hayal edilen fiziğe sahip olmak az olmasa da kişilerde büyük bir strese yol açmaktadır. Sağlıklı zayıflayabilmek ve en zor kilo verilen bölgelerden biri olan karın bölgesinde biriken yağları eritmede sizlere yardımı olacak meyvelerden biri de nardır.

Karın yağlarını nar suyu içerek azaltın!

İçerisinde bulunan C ve B vitaminin yanında kalsiyum, fosfor, potasyum, çinko ve magnezyum minerallerini ve pektin denilen diyet lifini içermektedir. İçerdiği diyet lifleri sayesinde yapılan araştırmalara göre nar suyunun karın bölgesinde biriken fazla yağların azaltılmasında etkili olduğu belirtilmiştir. Hatta her gün düzenli bir şekilde taze nar suyu içen bir şekilde yaklaşık bir ay gibi kısa bir sürede karın çevresindeki yağ hücrelerinin gelişimini yavaşlattığı tespit edilmiş.

Kalbini korumak istiyorsan narı yemekten çekinme!

Kalp dostu olma özelliğiyle de tanınan meyve olması sağlıklı beslenenlerin favori arasında yer almaktadır. Araştırmalar sonucunda gösteriyor ki nar içeriğinde, serbest radikallere karşı güçlü etkisi olan çeşitli vitamin, mineral, enzim ve antioksidanlar bulunuyor ve bu zengin içerik, özellikle kardiyovasküler hastalıklarla mücadelede önemli bir etki gösteriyor.

Ayrıca nar cildin güzelliştirilmesi içinde öncü oluyor.

Genel , , ,

Zayıflatan Yiyecekler

17 Haziran 2010

Yapılan araştırmalar bazı gıdaların metabolizmayı canlandırdığını, vücutta depolanan yağların yakılmasında yardımcı olduğunu ve zayıflamayı sağladığını kanıtlamıştır.
İşte zayıflamada etkisi olan yiyecekler:
Badem: Diyet programınıza ekleyeceğiniz badem içerdiği maddeler sayesinde vücudunuzda depolanan yağların yakılmasında yardımcı olmaktadır. Fakat badem içerdiği yağ oranı nedeni ile çok fazla tüketilmemeli, makul oranlarda yenilerek diyete yardımcı olması sağlanmalıdır.
Enginar: Karaciğerin temizlenmesinde büyük etkisi olduğu bilinen enginar’ın yağ yakmada büyük etkisi olduğu, kolesterolü düzenleyerek kanda yağ oluşmasını ve depolanmasını önlediği kanıtlanmıştır.
Tarçın: Kan şekeri ve insülin oranlarını dengeleyerek açlık hissinin oluşmasını engeller.
Nar: Meyvenin çekirdekleri vücuttan su atılmasına ve bağırsak sisteminin hızlı çalışmasına yardımcı olarak kilo vermenizi sağlar.
Armut: Bağırsak çalışmasını hızlandırdığı için diyet programlarında sıkça yer alan armut verdiği tokluk hissi ile en gözde meyveler arasındaki yerini koruyor.
Kırmızıbiber: Vücut ısısını arttırarak metabolizmanızın hızlı çalışmasını ve vücutta oksijen yakılmasını sağladığından zayıflamaya oldukça yardımcı olmaktadır.
Kuru Kayısı: Sindirim sorunlarının giderilmesinde, kan şekerinin dengelenmesinde, bağırsak sisteminin düzenli çalışmasında etkisi olan kuru kayısı metabolizmayı hızlandırarak yağ yakılma oranını yükseltmekte yardımcı olmaktadır.

Genel , , , , , ,