ZAYIFLAMA

Doğal yollardan elde edilen bitkilerle zayıflayabilir ve istediğiniz vucüd şekline sahip olabilirsiniz. Nasıl mı? Bir çok mucizeyi içerisin de barından bitkileri birlikte inceleyelim.

• Bağ dokunuzu güçlendirmek ve metabolizmanızın hızlanması için kendinize maydanoz çayı hazırlayın. Aynı zaman da vücudunuz da toplanan sulara da iyi gelir.

• İştahınızın kesilmesini ve daha çok zayıflamak istiyorsanız  adaçayı ile isteklerinde bir adım daha önde olacaksınız.

• Vücudunuz daki suyunuz fazlamı birikti, fesleğen ile bu sorunlarınız ortadan kalkacaktır.

• Diyettesiniz ve tatlı size yasak ama tatlı krizini durduramıyorsanız ccivanperçemi tatlı hissine karşı iştahınızı kesecek hem de size tokluk hissi vererek zayıflamanız da büyük yardımcınız olacaktır.

• Bir çok diyet yaptınız ama sonuç mu alamadınız o zaman vücudundan atılması gereken yağlar yerine kaslarınızı yakıyorsunuz demektir. Tere ile yağ yakımını hızlandırabilirsiniz. Yaprakları ince olup pişince damağınız da acı tat vereceğinden çiğ de yiyebilirsiniz. Ayrıca vitamin deposudur.

• Sindirim sorunlarına etkili ve metabolizmayı hızlandırmak için mekik kullanabilirsiniz.

Genel basen bölgelerinde yag yakma, zayıf kalmak için dikkat edilmesi gerekenler, zayıflama yöntemleri, zayıflatan bitkiler

Bir çok kadın basen bölgesinin kalınlığından şikayet eder. Aslında bu problemden kurtulmak o kadar da güç değil. Düzenli uygulanan altı haftalık diyet programramıyla bölgesel yerlerinizden zayıflayabilir, üstünüze olmayan ve giymek için hayalini kurduğunuz pantolanları artık rahatlıkla giyebilirsiniz.

Bu diyetin özelliği, yanlış beslenme ve hareketsizlikle birleşip vücutta kalça ve basen bölgelerinde oluşan yağları yakmakta etkisi çok büyüktür. Aynı zaman da ekonomik olması ve her şekilde kolay temin edilebilen kayısı ve badem müsli malzemeleridir.

Kahvaltıda bir bardak yağsız süt yarım parça muz ve bir porsiyon müsli. Kuşluk vaktinde bir tane yeşil elma (soymadan yiyin). Öğlen, yarım muz ve bir porsiyon müsli. İkindi vakti, bir avuç badem akşam, temel gıdalar ve bir adet portakal, gece yatmadan önce iki adet kayısı ve on adet kuru üzüm yiyin.

Haftalık diyette sadece ana öğünlerdeki yemekler.

Pazartesi : haşlanmış yada ızgara tavuk göğsü, bol yeşillikli salata.

Salı: domates ve rendelenmiş havuç, iki adet omlet ve bir adet meyve.

Çarşamba: çok az haşlanmış spagetti, bir adet meyve.

Perşembe: bir adet orta boy tavuk haşlanmış veya ızgara ve yanında haşlanmış brokoli.

Cuma: yeşil salata ve içinde light ton balığı ve haşlanmış havuç, bir tane meyve.

Cumartesi: yağları alınmış iki adet biftek, brokoli salatası ve bir adet haşlanmış patates.

Pazar: bol yeşillikli salata ve bir parça ızgara tavuk.

Kolayca hazırlayabileceğiniz müslinin malzemeleri : iki çay bardağı yulaf tanesi, iki çay bardağı  kırılmış fındık, bir çay bardağı  buğdaybir çay bardağı  çekirdeksiz kuru üzüm, bir çay bardağı  ayçiçek tohumu, bir çay bardağı  badem, bir çay bardağı  ince kıyılmış kuru kayısı malzemeleri karıştırıp, blender dan geçirin. Hazırlanan karışımı tam onikik porsiyon olacak şekilde eşit parçalara bölün. Her porsiyonda karışımı bir bardak diyet soğuk süt ilave ederek tüketin.  Üzerine yarım dilim muz da eklenebilir.

Düzenli olarak uygulayın ve egzersiz yapmayıda ihmal etmeyin. Unutmayın ki, her şeyin başı önce sağlıktır .

Genel basen bölgelerinde selülitler, basen bölgelerinde yag yakma, basen bölgesinin zayıflaması

Hangimiz biraz egzersiz yapmak biraz da yediklerimize dikkat etmek sonrasında daha güzel bir vücuda kavuşmuş olmak istemeyiz ki? Hypoxi denilen son zamanlarda adını sıkça duyduğumuz metod da aslında bu imkanları bize sunan yepyeni bir yöntem. Bu yöntemi diğer bir çok yöntemden ayıran en büyük özellik; aslında egzersiz ve fitness temelli bir yöntem olarak, son derece doğal ve vücudumuzun işleyişi ile uyumlu bir çözüm sunmasıdır. Hypoxi metodu resmi sitesine de bakıldığında aslında Hypoxi’yi bize sunanların bir zayıflama metodu olarak değil vücut şekillendirme metodu olarak anlattıkları görülebilir.

Şimdi bu yeni ve ilginç metodu biraz daha ayrıntılı inceleyelim. Hypoxi Avusturya menşeili bir yöntemdir. Geliştiricisi olan Avusturyalı doktor tarafından 20 yılda geliştirilmiş.

Hypoxi 4 adet cihazdan oluşan bir sistem. İhtiyacınıza göre bu cihazlar ile size egzersiz veriliyor. Haftada 3 seans yani ayda 12 seans Hypoxi merkezine giderek bir paketi tamamladığınızda genelde 1 ya da 2 beden incelme sağlanıyor ve diğer bir çok yönteme göre daha kalıcı bir incelme sağlanıyor, tabii seans günlerinde size verilen diyete uyarsanız.

Bu yöntemin bir güzel yanı da kilo verme hedefli bir yöntem olmaktan ziyade vücut şekillendirme hedefli bir yöntem olduğundan sorunlu ve en son kilo verdiğimiz karın, kalça ve basen gibi bölgelere özel çalışma yapılıyor olması ve incelmenin buralardan sağlanması. Bu sayede yapılan uygulama sonucunda normal bir diyet ile 4 – 5 kilo vererek ulaştığımız beden incelmesine Hypoxi ile 2 kilo vererek de ulaşabiliyoruz.

Genel basen bölgelerinde yag yakma, Bölgesel zayıflama, cihazlar ile egzersiz, Diyet, egzersiz, hypoxi ile zayıflama, kilo verme, kilo vermek istiyorum, vücut şekillendirme, zayıflama, zayıflama metodu